لعبة الجولف من وجهة نظري ، فإن معنى كل أبجدية هو G- الأخضر ، O- الأكسجين ، L- الضوء ، F- الصداقة. إنها رياضة تجمع بين التمارين البدنية والطبيعة. تتطلب هذه الرياضة منك التركيز والتخلي عن كل المشتتات للعب. يمكن أن يخفف الضغط النفسي ويريح روحك. لماذا يقع الكثير من الناس في حبها ، دعنا نعرف المزيد عن نوع الرياضة هذه!
اسمحوا لي أن أقدم لكم باختصار ملعب الجولف. المواصفات الرئيسية لملعب الجولف 9 حفر و 18 حفرة. الدورة العادية المكونة من 18 حفرة مقسمة إلى 18 حجمًا وشكلًا مختلفًا. وهي تتألف من عوائق مثل الممرات ، والخضراء ، والحفر ، والعشب الطويل ، والمخابئ ، والمسابح. الطول الإجمالي للمسار القياسي هو 5943-6400 م ، والعرض متغير ، وهناك حدود حول المسار ، والمناطق الرئيسية مجهزة بأكوام حدودية.
قواعد المنافسة
قبل الانخراط في أي رياضة ، يجب أن تفهم القواعد الأساسية للرياضة من أجل الاستمتاع وتجنب الضحك. تقدر رياضات الجولف عرض سلوك الرجل ، ناهيك عن فهم القواعد الأساسية. لذلك ، يتم شرح القواعد الأساسية للجولف ، والفرق بين لعب الضربة ولعب المباراة ، والحكم الصحيح والتعامل مع ظروف الضرب المختلفة ، والاحتياطات للمشاركة في اللعبة. الجولف هي رياضة خارجية تتطلب التركيز والتحكم الفني. يستخدم اللاعبون 14 مضربًا للجولف لضرب الفتحة ، و 18 حفرة عبارة عن جولة ، واللاعب الذي لديه أقل عدد من الضربات يفوز. النقطة الرئيسية في تسجيل اللاعب&# 39 ؛ هو إكمال كل عدد التسديدات المطلوبة للتقدم. يختلف عن الأحداث الأخرى ، الهدف من لعبة الجولف هو أنه كلما قل عدد تأرجحات&واحد ، كان الأداء أفضل. الجولف يختلف عن ألعاب الكرة الأخرى. نادرًا ما يصلح مكان المباراة ، ويتغير مساره كثيرًا. يعتمد مستوى كل حفرة على بعدها. غالبًا ما يكون تعادل اللعبة 72 ، وهو ما نسميه جولة المنافسة. تحدد بـ 4 أيام و 4 جولات.
عام
1. في لعبة الجولف ، وفقًا للقواعد ، يتم إطلاق الكرة في الفتحة من أرضية نقطة الإنطلاق من خلال طلقة واحدة أو تسديدات متتالية.
2. التأثير على الكرة بالإضافة إلى التصرف في الوقت المحدد ، يجب ألا يكون للاعب أو العلبة أي سلوك يؤثر على موضع الكرة أو حركتها.
3. لا يجوز للاعبين المتفاوض عليهم الذين ينتهكون القواعد التفاوض لاستبعاد تطبيق أي قواعد أو التنازل عن العقوبات التي تم الحكم عليها.
القواعد الاساسية
1. على الرغم من وجود العديد من القواعد في لعبة الجولف ، إلا أن النقطتين التاليتين أبسطهما:
أ. يجب على المشاركين التنافس في ظل ظروف عادلة.
ب. يجب أن تكون قادرًا على التعامل مع المواقف التي تفيدك بموضوعية أثناء اللعبة.
2. أما بالنسبة للقواعد الأخرى ، فجميعها تقوم على المبدأين الأساسيين المذكورين أعلاه.
يبدأ الامتثال للقواعد بنفسك. على الرغم من صياغة قواعد الجولف من قبل اتحاد الجولف ، إلا أن معظمها لا يزال يعهد به للاعبين أنفسهم لأداء الإدارة الفعلية. عندما تكون اللعبة جارية ، يتحمل كل لاعب مسؤولية جعل اللعبة عادلة وعادلة ؛ واستناداً إلى روح المنافسة العادلة ، يجب أن يُطلب من كل لاعب يختار أن يصبح حكماً يلتزم بالقواعد.
3. اضرب الكرة في الحفرة
أ. ما يسمى بالمبدأ الأساسي للجولف هو ضرب الكرة باستمرار من على الطاولة حتى تدخل الحفرة. باختصار ، بدءًا من الضربة الأولى ، ثم الضربتين الثانية والثالثة ، وضرب الكرة بشكل متكرر ، وضرب الكرة في الحفرة ، فلا توجد طريقة أخرى. يعد ذلك مخالفًا للقواعد إذا تحركت بالكرة أو استخدمت طرقًا مثل الرمي أو التدحرج على الأرض.
ب. بعد توقف الكرة ، ستستمر اللعبة. عندما تضرب الكرة ، بغض النظر عن حالتها ، يجب أن تنتظر حتى تصبح الكرة في حالة ثابتة قبل أن تتمكن من متابعة المباراة. هذا هو قانون الجولف الثابت. لا تلمس الكرة أبدًا أو تحركها ، ولا يمكن السعي لتسهيل التأرجح وتغيير البيئة المحيطة.
السكتة الدماغية اللعب واللعب المباراة
الفرق في الشكل ، للجولف شكلين: لعب الشوط ولعب المباراة. يعد اللعب بالسكتة الدماغية أكثر شيوعًا في كل من مسابقات الهواة والمحترفين.
1. إن ما يسمى بمسرحية الضربات هو تجميع عدد الضربات لكل حفرة. بعد اكتمال لعبة واحدة (ثمانية عشر حفرة) ، تتم إضافة جميع الضربات ويتم استخدام العدد الإجمالي للضربات لتحديد الفائز.
2. يعتمد لعب المطابقة أيضًا على عدد الضربات ، ولكن الاختلاف هو أنه في لعبة المباراة ، يحدد عدد الضربات في كل حفرة نتيجة الحفرة ، ويتم تحديد كل مباراة من خلال العدد التراكمي للفتحات.
3. تم حذف الاختلاف في دخول الحفرة. تشترط لعبة الضربة القاضية أن تضرب الكرة في الحفرة قبل أن يمكن نقلها إلى طاولة الإنطلاق في الحفرة التالية لتنطلق. في لعبة المباراة ، يتم تحديد الفائز في كل حفرة ، وطالما وافق الخصم ، فليس من الضروري الإصرار على مبدأ أن الكرة تحتاج إلى دخول الحفرة.
4. الفرق في العقوبات. في لعب الضربات ولعب المباراة ، تختلف أيضًا العقوبات المفروضة على اللاعبين الذين ينتهكون القواعد. بشكل عام ، عقوبة الضربات هي ضربتين ، بينما عقوبة الضربة هي عقوبة خسارة الثقب.
قواعد الجزاء
1. خارج الحدود (OB)
المناطق الخارجة عن الحدود التي يُحظر فيها اللعب ، وغالبًا ما يتم تمييزها بأوتاد أو أسوار. يتم تحديد الحدود خارج الحدود بواسطة الحصة الحدودية (بدون أقواس) أو النقطة الموجودة على الجانب الداخلي من السياج الأقرب إلى الأرض. على سبيل المثال ، عندما يتم تعليم الحدود على الأرض بعلامة ، فإن خط الحدود يمتد عموديًا لأعلى ولأسفل ، ويعتبر الخط نفسه بمثابة نظرية الحدود.
2. فقدت الكرة.يمكن اعتبار الظروف التالية بمثابة كرة مفقودة:
أ. بعد خمس دقائق من بدء اللاعب أو زملائه في الفريق أو إخوانهم في العثور على الكرة ، لم يتمكنوا من العثور على الكرة ؛ أو على الرغم من العثور عليهم ، لم يتمكن اللاعب من تحديد ما إذا تم استخدام الكرة.
ب. وفقًا للقواعد ، استخدم اللاعب كرة أخرى ككرة اللعبة دون البحث عن الكرة الأصلية.
ج. قد يكون اللاعب هو موقع الكرة الأصلية ، أو نقر كرة بديلة من الفتحة مقارنةً بموضع الكرة الأصلي. لذلك ، تصبح الكرة البديلة هي كرة اللعبة. الكرة البديلة: قد تفقد الكرة الأصلية أو تخرج من الحدود خارج حاجز الماء واستبدالها بالكرة ، والتي تسمى بالكرة البديلة.
3. حواجز المياه(بما في ذلك حواجز المياه الجانبية)
تشير عوائق المياه إلى أي بحر أو بحيرة أو بركة أو نهر أو خندق أو خندق تصريف سطحي أو أي قناة مياه مفتوحة أخرى (مع أو بدون مياه راكدة فيها) ، وغيرها من القنوات المماثلة.
أ. أي أرض أو مياه داخل حدود حواجز المياه ، فالأرض جزء من حواجز المياه. تمتد حدود الحاجز المائي عموديًا لأعلى ، ويتم حساب المشاركات والمعالم الحدودية المستخدمة لتحديد الحدود داخل الحاجز.
ب. يجب تعليم حواجز المياه (باستثناء حواجز المياه الجانبية) بأعمدة صفراء أو خطوط تعليم ؛ يتم تحديد حواجز المياه الجانبية بواسطة أعمدة حدية حمراء أو خطوط تعليم.
ج. عقبة الكرة في الماء. ما إذا كانت الكرة اصطدمت في اتجاه حاجز الماء ضاعت داخل أو خارج العائق هو أمر واقع. إذا اعتبر أن الكرة ضاعت في العائق ، يجب أن يكون هناك دليل يثبت أن الكرة قد سقطت بالفعل في العائق ؛ إذا لم يكن هناك دليل محدد ، فسيتم اعتبارها على أنها كرة مفقودة ويتم التعامل معها وفقًا للقواعد.
د. إذا سقطت الكرة في عائق مائي أو لمسته أو ضاعت فيه (بغض النظر عما إذا كانت الكرة في الماء) ، يعاقب اللاعب بضربة واحدة ويتم التعامل معه على النحو التالي:
(1) اجعل اللقطة قريبة قدر الإمكان من الموضع الأصلي للضربة الأخيرة.
(2) عندما تمر الكرة الأصلية أخيرًا عبر الخط المستقيم بين نقطة على حافة حاجز الماء والكرة ، ارمي الكرة خلف حاجز الماء. لا توجد قيود على المسافة التي يجب أن تُلقى بها الكرة خلف حاجز الماء.
(3) عندما تسقط الكرة في حاجز مائي جانبي أو تلمسه أو تضيع فيه ، يمكن اختيار التدابير الخاصة التالية: حافة حاجز الماء الذي مرت فيه الكرة الأصلية أخيرًا عبر الحاجز خارج الحاجز ؛ أو حافة الحاجز المائي على الجانب الآخر على نفس المسافة من الحفرة ؛ ارمي الكرة في حدود طول مضربين. يجب أن تُسقط الكرة وتبقى في الحفرة ليست أقرب إلى الحفرة من النقطة التي مرت فيها الكرة الأصلية أخيرًا بحاجز الماء. وفقًا للقواعد ، لا يمكن مسح الكرة التي تم التقاطها.
آداب الجولف
الجولف هي رياضة نبيلة وأنيقة للرجل&، مع الاهتمام بخصائصها ، وهي أيضًا واحدة من المعارف الأساسية للجولف.
أمان:قبل التأرجح ، يجب على اللاعبين التأكد من عدم وقوف أي شخص داخل نطاق التأرجح ، أو أن الحجارة والكرات وما إلى ذلك التي قد يتم ضربها لن تؤذي الآخرين. قبل أن يخرج لاعبو المجموعة الحالية عن نطاق ومدى التسديدة (حوالي 300 ياردة) ، لن يلعب أي لاعب في المجموعة الأخيرة. لا يوجد صوت: عندما يضرب اللاعب الكرة ، حافظ على الهدوء ، ويجب ألا يكون هناك حديث أو ضوضاء من السيارة أو ضوضاء أخرى تتداخل مع ضرب اللاعب &.
سرعة اللعب:من أجل مصلحة الجميع ، يجب على اللاعبين عدم تأخير الوقت أثناء اللعب. إذا كانت مجموعة من اللاعبين بطيئة في الملعب وتتأخر عن اللاعب السابق بأكثر من ثقب واحد ، فيجب السماح للمجموعة اللاحقة بالتمرير أولاً.
أولوية:المجموعات المكونة من شخصين لها الأولوية على المجموعات المكونة من ثلاثة أو أربعة ، ولها الحق في اجتياز هذه المجموعات أولاً ، ويجب أن تطلب هذه المجموعات من مجموعة الثنائي أن تذهب أولاً ، ولا ينبغي أن يتمتع اللاعبون الفرديون بهذا الحق. أي مجموعات أخرى تمر أولاً.
جودة لعبة الجولف أفضل من مهارات الجولف. استمتع بالجولف مع سلوك رجل نبيل. دعونا نشارك الترويج لآداب الجولف.
أين هي متعة لعب الجولف؟
إستراتيجية:الجولف رياضة استراتيجية. تتطلب كل لقطة دراسة شاملة للتضاريس والمنحدرات والعوائق وطول العشب واتجاه الرياح وعوامل أخرى لحساب قوة التأرجح وارتفاعه وما إلى ذلك. تتمثل إستراتيجية المسار الصحيح لهذه الحفرة في التخطيط مسبقًا لمكان وضع الكرة لكل طلقة وأي نادٍ يستخدمه بدوره.
سرعة:عندما يتأرجح لاعب غولف ، يمكن أن تتجاوز سرعة المضرب 100 ميل في الساعة ، ويمكن أن تصل سرعة الكرة إلى 140 ميلاً في الساعة ، ويمكن أن تصل المسافة الأبعد إلى أكثر من مائتي متر. سوف يمنحك هذا شعورًا منفتحًا للغاية ويمكن أن يريحنا. ضغوط في الحياة والعمل.
مهارات:عندما يصل مستوى الجولف الخاص بك إلى مستوى معين ، ستكون على دراية كبيرة بالبيئات المختلفة للدورة ، ونوع المسافة التي تستخدمها ، ومقدار القوة التي تحتاجها للتحكم ، وكيفية إنقاذ الكرة في المخبأ ، ووضع اللون الأخضر قوة القضيب وهلم جرا. عندما تستكشف حقًا ، ستجد أن لعبة الجولف تتمتع بمتعة لا تنتهي.
ما هي التغييرات التي يمكن أن تحدثها لعبة الجولف على جسم الإنسان
الجولف رياضة صحية للغاية. بالإضافة إلى إمتاع الجسم والعقل ، فإن له أيضًا تأثير في تقوية الجسم. للأطفال:"؛ Golf"؛ هي رياضة يمكن ممارستها من سن 3 إلى 80 عامًا. عندما يتعرض الأطفال للعب الجولف في سن مبكرة ، لا يمكنهم فقط تكوين أخلاق أنيقة ومزاج وخصائص بدنية ونفسية جيدة ، ولكن يمكنهم أيضًا اللعب في المواقف العنيفة. تنمو أشعة الشمس بشكل صحي في المنافسة الاجتماعية. سيكون هناك العديد من التغييرات المفيدة في جسمك إذا أصررت على اللعب لفترة طويلة. سيقوم المحرر التالي بتعميم فوائد الجولف لجسمك.
عيون:تتطلب لعبة الجولف أن تنظر العيون مباشرة إلى المسافة لفترة طويلة. هذا مفيد جدا للعيون ويخفف من إجهاد العين. إنه مفيد بشكل خاص لنمو الأطفال. إذا كنت تستطيع الاستمرار في اللعب كل يوم ، فإن العيون سينخفض معدل قصر النظر بشكل كبير.
قلب:ستعمل كرة الجولف على تسريع الدورة الدموية في لحظة ضرب الكرة ، بحيث يكون لدى الشرايين التاجية ما يكفي من الدم لإمداد عضلة القلب ، وبالتالي منع الإصابة بأمراض القلب المختلفة. الاستمرار في اللعب بانتظام سيجعلك تتمتع بقلب صحي وقوي ونظام القلب والأوعية الدموية.
كبد:يمكن أن يؤدي الاستمرار في لعب الكرة إلى تنظيف الأوعية الدموية والأوردة الموجودة على سطح الكبد ، وفي الوقت نفسه يمكن أن يقضي بشكل فعال على الكبد الدهني ، بحيث يمكن لغالبية لاعبي الجولف الحصول على كبد صحي.
المعدة:يمكن أن يؤدي الاستمرار في لعب الجولف لفترة طويلة إلى تقوية الهضم ، وتعزيز امتصاص العناصر الغذائية ، والحفاظ على المعدة بأكملها في حالة صحية.
كلية:يمكن للجولف ممارسة الخصر بشكل فعال ، وبالتالي تحسين وظائف الكلى ، وكذلك يساعد على تحسين اهتمام الرجال&ونوعية الحياة الجنسية.
العظام: يمكن أن تؤدي لعبة الجولف طويلة المدى إلى زيادة قوة المفاصل ونعومة الأربطة. وزيادة قوة وكثافة العظام لتلافي هشاشة العظام التنكسية عند كبار السن.
يمكن للجولف أن يحافظ على نشاطك ، ويحرق السعرات الحرارية ، ويحافظ على لياقتك ، ويقلل من نسبة الكوليسترول ، ويقلل من الإصابة بأمراض القلب. بعد جولة من الجولف ، يمكنك المشي لمسافة 4 إلى 5 أميال ، وحرق 900 سعرة حرارية ، وستأخذك أكثر من 10000 خطوة. ستصل بسهولة إلى 150 دقيقة من التمرين الموصى بها من قبل الخبراء أسبوعيًا.
والأهم من ذلك ، أن لعبة الجولف هي رياضة لتنمية العلاقات الشخصية. في ملاعب الجولف ، يمكنك التعرف على أشخاص من مختلف البلدان والصناعات المختلفة. يمكنك التحدث عن الأعمال التجارية أو تكوين صداقات أو مناقشة مهارات الجولف أثناء لعب الجولف. الجولف هو في الواقع نوع من الحفلات ، نوع من السرد بالكرة ، إنه معلمنا على طريق الحياة ، يمكننا تعلم الكثير من المعرفة في رياضة الجولف!
الجولف ليس مجرد رياضة للرجال.الجولف رياضة للجميع. يجمع بنجاح بين التمرين والتفاعل الاجتماعي. إنها رياضة مليئة بالصحة والسعادة. هناك أيضًا العديد من لاعبي الغولف الرائعات في العالم ، مثل لورا ديفيس وأنيكا سورنستين وباولا كريمر.
الجولف محترف للغاية. إذا كنت ترغب في اللعب بشكل جيد ، فمن المستحسن طلب المشورة المهنية. يمكنك أيضًا المشاركة في بعض الدورات إن أمكن. على الرغم من أنه سيكلف قليلاً ، إلا أنه يمكنك توفير بعض المنعطفات وتوفير بعض الوقت ، بحيث يمكنك السير في أسرع وقت ممكن. للاستمتاع بلعبة الجولف ، فإن المال يستحق ذلك بالتأكيد.
